منتدى قصــــــر الأصدقاء
اهلا وسهلا بك فى منتدى قصر الأصدقاء اتكلم بجد من قلبك انت بين اخواتك
مرحبا بك عزيزي الزائر.
إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
๑۩۞۩๑ منتدى قصــــــر الأصدقاء ๑۩۞۩๑
هذه الرسالة تفيد انك غير مسجل فى المنتدى ان اردت التسجيل اضغط اسفله
منتدى قصــــــر الأصدقاء
اهلا وسهلا بك فى منتدى قصر الأصدقاء اتكلم بجد من قلبك انت بين اخواتك
مرحبا بك عزيزي الزائر.
إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
๑۩۞۩๑ منتدى قصــــــر الأصدقاء ๑۩۞۩๑
هذه الرسالة تفيد انك غير مسجل فى المنتدى ان اردت التسجيل اضغط اسفله
منتدى قصــــــر الأصدقاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى قصــــــر الأصدقاء

(¯`°.•°•.هلا وسهلا بكم جميعا فى قصر الاصدقاء افتح قلبك واتكلم انت بين اخواتك *.•°•.°´¯)
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة

 

 رجيم في اسبوع تخسرين من 6 - 7 ك( خاص للبنات)

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
LOVLY_SMILE
مديـــر
مديـــر
LOVLY_SMILE


الساعة الآن :
انثى
عدد الرسائل : 7260
العمر : 37
الهواية : بحب الجنون هههههههه
العمل/الترفيه : لسة
المزاج : زى الفل
احترامك لقوانين المنتدى : رجيم في اسبوع تخسرين من 6 - 7 ك( خاص للبنات) 21010
الدولة : رجيم في اسبوع تخسرين من 6 - 7 ك( خاص للبنات) 3dflag10
  : رجيم في اسبوع تخسرين من 6 - 7 ك( خاص للبنات) 15781610
تاريخ التسجيل : 21/11/2007

رجيم في اسبوع تخسرين من 6 - 7 ك( خاص للبنات) Empty
مُساهمةموضوع: رجيم في اسبوع تخسرين من 6 - 7 ك( خاص للبنات)   رجيم في اسبوع تخسرين من 6 - 7 ك( خاص للبنات) Emptyالسبت 1 ديسمبر 2007 - 18:35


لكل بنت عندها نفس مشكلتى و هى زيادة الوزن
انا جربت هذا الرجيم و نجح بالفعل معي
اليوم الاول : فاكهة من اى نوع الا الموز و التين و التمور و البلح
اليوم الثاني: خضرورات من اى نوع الا البطاطس و الجزر و البسلة (مسلوقة او طازجة)
اليوم الثالث: خضروات و فاكهة الا ما منع منها
اليوم الرابع : موز و (( زبادى(الروب) او لبن او حليب))
اليوم الخامس: ارز مسلوق و (( زبادى(الروب) او لبن او حليب))
اليوم السادس و السابع : الفطور :بيض مسلوق و باقي اليوم مشويات

ممنوع اكل اى شيء في اليوم سوى ما حدد له
ممنوع الزيوت و السمن و الزبد
ممنوع المكسرات بانواعها


مسموح بشرب الشاي و القهوة بدون سكر
مسموح بشرب الماء و بكثرة
مسموح و ينصح باخد ادوية او اعشاب ملينة حتى لا تصابين بالامساك
مسموح باى كميات من الطعام المحدد في كل يوم
مسموح لمن تكره اللحوم و الدجاج اكل بيض مسلوق في اخر يومين
مسموح باستخدام الفيتامينات حتى لا تصابي بالانيميا
مسموح باخذ ادوية للاشباع مثل سيبوترم او دايت ماكس او زينيكال و هذا في حاالة ما كنتى تشعرين بالجوع الشديد
و لكن نصيحة منى لا تستعملى ه1ه الادوية الا في الضرورة القسوى

بعد الاسبوع الاول يجب ان تستريحي من يومين لثلاث ايام و تعاودين الرجيم من جديد
و اذا اردتي ان تتوقفي فالنراعي اهمية تقليل الطعام و من الممكن اتباع رجيم عادى للمحافظة على ما نقص من وزنك





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحر العيون
vip
vip
سحر العيون


الساعة الآن :
انثى
عدد الرسائل : 7474
العمر : 40
الهواية : القراءة
العمل/الترفيه : النت
المزاج : زفت
احترامك لقوانين المنتدى : رجيم في اسبوع تخسرين من 6 - 7 ك( خاص للبنات) 11110
الدولة : رجيم في اسبوع تخسرين من 6 - 7 ك( خاص للبنات) 3dflag10
  : رجيم في اسبوع تخسرين من 6 - 7 ك( خاص للبنات) 15781610
تاريخ التسجيل : 30/11/2007

رجيم في اسبوع تخسرين من 6 - 7 ك( خاص للبنات) Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم في اسبوع تخسرين من 6 - 7 ك( خاص للبنات)   رجيم في اسبوع تخسرين من 6 - 7 ك( خاص للبنات) Emptyالأحد 26 أكتوبر 2008 - 23:11

نبس يجد يا يويو حجربة واشوف اية النتيجة تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم في اسبوع تخسرين من 6 - 7 ك( خاص للبنات)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ليدو على الكرسى فى اسبوع عيد ميلادة
» هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟
» لبس للبنات 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قصــــــر الأصدقاء  :: ๑۩۞۩๑ كل ما يهم الاسرة ๑۩۞۩๑ :: ۩۞۩ المرأ ة والطفل ۩۞۩-
انتقل الى: